Лікарі радять пити в день не менше 1,5-2 л води в день, проте далеко не кожному вдається слідувати такій пораді. Все-таки воду в такій кількості пити непросто. Деякі навіть придумують лайфхаки: додають у воду м’яту або шматочок лимона, щоб вона володіла хоч якимось ароматом.
Однак фахівчиня пояснила, що далеко не кожен «замінник» води буде корисний. Наприклад, в морсах перевищено рівень цукру, а через мінеральну воду може змінюватися кислотність в шлунку.
